頭痛で朝起きれない子供が増えています〜お母さん必見！子供の頭痛を予防しよう〜

こんにちは。

あなたを頭痛人生から卒業させる！

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長

山﨑みさきです。

今日もまた中学生の患者さんがやってきました。最近子供の頭痛は急増しています。

中学生や高校生の頭痛の特徴としては、朝から頭が痛くて起きれない子、おでこの辺りが痛い子が多いです。

生まれつきの体質、遺伝的要因に環境因子が加わって片頭痛持ちになるのではないかとも言われていて、

とくに母親が片頭痛だと、娘も片頭痛になる確率が高いのですが、それだけでなく、生活習慣は非常に大事です。

"体質だから"と片づけずに、治療法があることも知っておきましょう。

頭痛のある子どもは、普段から

寝過ぎや寝不足にならないこと、

テレビやスマホゲームなどで夜更かししないことが大切です。

暗い部屋でテレビを見たり、ゲームで画面がまぶしい（チラチラする）のは頭痛の大きな誘因になりますし、

睡眠不足も頭痛の大敵です。

また、朝ご飯をきちんと食べないと血糖値が下がって頭痛を招き、お昼前の体育の授業中に頭痛が起こるケースが少なくありません・・・。

朝ご飯をしっかり食べる習慣をつけるようにしてくださいね。