その頭痛、ストレスが原因かもしれません。

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長

山﨑  みさきです。

 

今日はストレスが原因で起きる頭痛についてお話しします。

 

 

がんばり屋のあなたは、少し無理をし過ぎたな〜っと思ったときに、頭痛を感じることはありませんか？

 

人は怒られた時、

恥をかいた時、

緊張している時、

頑張っている時などに「身を縮め」ます。

 

その時、まさに同じ動きが体内でも起こっているのです。

 

ストレスを感じると、脳はそれによって緊張したり、あなたをドキドキさせたりします。 

緊張は血管を収縮させて、あなたの筋肉を固くしてしまいます。

 

それが頭痛を引き起こしているのです。

仕事が忙しすぎる、

夫に話を聞いてほしいのに「疲れてる」とサッサと寝られてしまった、

ダルイのに仕事を休めない、

育児で毎日寝不足続き、

近ごろ肌の調子が悪い……などなど。

 

毎日はストレスで溢れかえっています。

 

時々は意識して、体を動かしたり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、上手にストレス解消して頭痛予防をしていきましょう。