寒い日は頭痛に要注意!!首の冷えは万病のもと

こんにちは。

あなたを頭痛人生から卒業させる!

女性の頭痛専門  

名古屋みさき整体院  院長 山﨑みさきです。

いつも頭痛情報を読んでくれているみなさま、予告もなしに1ヶ月もお休みしてしまい、申し訳ございません(´;ω;`)

 

私事ですが、この度赤ちゃんを授かりました。現在妊娠5ヶ月目に入ったところです。来年4月に出産予定です。

 

 

先月は私の体調不良で、急なお休みを頂いたり、ご予約の変更をお願いしたりと、患者さんにもご迷惑をおかけしてしまいました。

 

 

これまで最小限の人にしか報告もできていなかったのですが、ようやく安定期にはいりましたので、このタイミングで報告させて頂きました。

 

 

家族や、患者さん、周りで応援してくださるたくさんの方々のおかげで、こんな状況でも仕事を続けることができています。いつもありがとうございます。

 

 

また今月から感謝の心で働きます。この先は状況に応じて、働き方は変わっていきますが、私にできる方法でがんばります(*^^*)

 

頭痛情報も更新しますのでよろしくお願いします。

 

 

あなたの頭痛が1日も早く良くなるよう、今日も祈っています。

 

 

 

今日の頭痛情報は

 

寒い日の頭痛予防

 

についてお話ししていきます。

 

 

 

寒い時に起こる頭痛は、冷えや、冷えによる血管の拡張、筋肉の緊張などが原因です。

 

 

そもそも女性は冷え症の人が多く、寒い時期はいつもに増してカラダが冷えてしまうものです。

 

 

特に首の冷えは万病のもと!!

 

 

首を冷やしてしまうと、その周りの筋肉が硬直し、頭部への血流やリンパの流れが悪くなり、身体全体の冷えを引き起こし、頭痛や、肩凝り、首凝りの原因になります。

 

頭痛を予防するためには、外へ出る時は温かい服装を心がけ、

 

 

特に首を温かくする事を忘れずに!!

 

 

これからの季節、頭痛持ちの方は、マフラーやネックウォーマーが必需品ですね!!



そして、寒さでカラダが冷えたと感じたら、温かい湯船でしっかりカラダを温めましょう。

 

 

 

お風呂上がりに、髪の毛を濡れたままおろしておくのも厳禁ですよ。あっと言う間に首が冷えてしまいます!!

 

 

首の冷え、湯冷めを防止するためにも、お風呂上りは、すぐに髪の毛を乾かして、なるべく温かい服装で過ごしましょうね。

 

 

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