薬を使わずに緊張型頭痛を一気に楽にする方法

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！  

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。

 

頭痛には、慢性頭痛である片頭痛や群発頭痛など、 さまざまな種類があります。

 

痛みの程度もそれぞれですが、そんな頭痛の中で、最も多くの割合を 占めるのが緊張型頭痛なんです。

 

 

肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。

肩こり頭痛やストレス頭痛とも呼ばれる「緊張型頭痛」は、なんと頭痛の約7割を占めています！！

 

 

今日初めて来院された患者さんも、先日頭痛外来を受診され、緊張型頭痛と診断されたそうです。

病院では筋肉の緊張を和らげる薬、ビタミンの薬、痛み止めなどを処方され、それらの薬を毎日飲み続けている事で、胃の調子が悪くなり、副作用で眠気がひどく、以前に比べ、体がだるくて仕方なくなり、「何とか薬に頼らず生活したい」と私のところへやってきました。

 

できれば薬はあまり飲みたくないですよね。

 

  

今日は薬を使わず、この緊張型頭痛を一気に和らげる必殺技をご紹介します！

ちなみにこの必殺技は、頭痛治療家の私もお気に入りでよくやっている方法です。

 

 

 

緊張型頭痛に対しては、デスクワークの途中で背筋を伸ばしたり、マッサージやストレッチをしたりして、同じ姿勢を長時間取りつづけない工夫も有効◎

 

でも実は、もっと簡単に一気に楽になり、とっても気持ちが良い必殺ワザがあるんです♪(*^^*)

 

①フェイスタオルを水でビタビタに濡らす。

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②タオルをジップロックのようなチャック付きのビニール袋に入れる。

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③チャックを開けたまま電子レンジで軽く温めると、簡単にアツアツの蒸しタオルが完成します。

◎普通の蒸しタオルだとあっという間に冷めてしまいますが、チャックを閉じておけば、２０分くらいは温かさが続きますよ！！

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④これを首の後ろや、肩、目の上に置きしばらく温めます。

 

こんな簡単なことでびっくりするほど楽になり、とても気持ちよく、心もリラックスできます。

頭が痛い時だけでなく、１日頑張った自分へのご褒美に。

ぜひ日常生活に取り入れてみてください。

 

それでも頭痛が辛い方は私のところへ来てください。

ご予約はお早めに♪(*^^*)