あなたは大丈夫？寝る前のスマホが頭痛の原因かも！！

頭痛のあなたは、目の奥が痛くなったりしませんか？

それ、「寝スマホ」が原因かも知れません！！

夜寝る前に、検索したりメールチェックしたりゲームをしたり、スマホってとても便利ですよね。

最近ではニュースやSNSのチェックをしないと置いていかれるような気がして不安になってしまう方も多いようです。

でも実は、この行動はあなたの目をとことん疲れさせ、頭痛を引き起こす原因になっているのです。

それだけではありません！！

 

寝る前にスマホを見てしまうと、画面の強い光が刺激となって、脳が覚醒してしまいます。

 

ふと気がつくと遅い時間になっているのに、目を閉じてもなかなか眠れないなんて経験ありませんか？

 

そして眠れないのスマホをまた見てしまう・・・という悪循環に陥り、あなたの自律神経を乱していくわけです。

頭痛で困っている方は、今日から夜のスマホいじりはやめて、早く寝てくださいね♪(*^^*)