片頭痛？緊張型頭痛？ 5秒でできる頭痛の見分け方と対処法

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！  

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。

 

あなたは頭痛が辛いとき、

 

温めたら余計に痛みが増した！？

とか、

冷やしても全然変わらない(′︿‵｡)

なんて経験はありませんか？

 

多くの人を悩ませている頭痛は、痛みの種類によって対処法が全く異なります。

 

 片頭痛？

緊張型頭痛？  

５秒でできる頭痛の見分け方と対処法をご紹介します♪(*^^*)

 

１．直立し、腰を９０度まげてお辞儀の姿勢をとる

 

２．お辞儀をしたまま頭を振ってみる

 

３．痛みが増す→「片頭痛」

       変わらない→「緊張型頭痛」

 

とっても簡単ですよね♪(*^^*)

 

片頭痛は血管が拡張しておこる頭痛のため、頭を下にするポーズをすると頭部の血流がよくなって負担がかかり、さらに痛みが強くなります。

 

緊張型頭痛は筋肉の緊張が原因なので、お辞儀のポーズくらいでは痛みに変化はありません。

 

この頭の痛みがどちらの頭痛なのか？が分かったら、すぐに対処をすることができますね。

一刻も早く頭痛の種類を見極めて、頭痛対策をするようにしましょう。

 

《それぞれの対処法》

片頭痛の対処法は→こちら

 

緊張型頭痛の対処法は→こちら