夏本番！！日焼けによる頭痛を予防しましょう

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！  

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。

 

 

ついに梅雨明けが発表され、本格的な夏がやってきます！

 

夏はイベントが盛りだくさんの季節。

海に、プールに、バーベキュー、キャンプ、夏祭り・・・・。

炎天下の中の外出も増えますよね。 

 日光に直接当たっていると、頭痛が起こる場合があります。

 

もともと頭痛持ちの人は普段から気をつけないといけませんが、そうではない人でもこれからの季節、晴れの日には注意が必要です。

 

そこで今日の頭痛情報は

『日焼けによる頭痛の原因と予防対策』についてお伝えしていきますね。 

 

日光に当たることは紫外線を浴びることと同じです。

紫外線は体をどっと疲労させます。

 

そして眩しい太陽光により、視覚は刺激を受け、

 

眼精疲労と共に頭痛を引き起こすのです。

 

 

また、日焼けによる乾燥も頭痛の要因になります。

 

 

もし日焼けで頭痛がした時は、

保冷剤や冷えたタオルで頭を十分に冷やしてください。

 

晴れていて気温の高い日の外出には、水筒やペットボトルの飲料を持参する、自宅にいてもこまめに水分補給する、などして体の乾燥を防ぎましょう。

そして、ありきたりなアドバイスと思われがちですが、

 帽子をかぶってくださいね！！

絶対に！！

 

ツバが大きいものがオススメです。日陰を選んで歩いたり、日傘も効果的です。

 

頭痛って本当に辛いです。頭痛にならないためにも、簡単にできることからコツコツと実践して、楽しい夏を過ごしましょう♪(*^^*)