生理前後の頭痛を和らげる方法

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！  

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。

 

女性は、閉経までの約４０年間、ほぼ毎月、生理の辛さと付き合い続けていかないといけません。

 

平均的な生理の周期が２８日で、生理期間が約６日として考えると、なんと人生の内、約３０００日を生理の悩みに費やしている事になるんです！？

 

世の中の約３０％の女性が、仕事に支障が出るほどのひどい生理痛に悩まされているというデータも出ています。

 

生理痛は、おなかや腰の痛みだけではありません。様々な症状がありますが、ひどい頭痛を感じる女性も多いのです。

 

生理中、または生理の前後に激しい頭痛になった時、薬を飲んでも聞かなかった経験はありませんか？

 

生理痛が楽になる日まで、ただひたすら待つしかないとあきらめているのなら、ぜひ１つだけ試して欲しいことがあります。

 

それは「冷えを改善すること」です。

 

なぜ、「冷え」のケアなのか。

 

ちょっと想像してみましょう・・・。

 

「怪我をした時に、血が出ている状態」で、寒いとすぐ出血が治まったことはありませんか？

 

原理はこれと一緒です。同じ人間の体内から発生しているものなので。

 

つまり、「冷えている状態では、血行が悪くなり、生理の時の血をうまく体の外へ出せなくなる」から、冷えのケアが大切なのです。

 

そして、血をうまく出す事ができないと、身体は、なんとかして血を出そうとし、力みます。そうすると、力みに伴って痛みも増してしまうんです。

 

・温かい食べ物を食べる

・寒いのを我慢しない

・お腹に毛布を掛ける

・エアコンの温度に気をつける

 

など、まずは簡単なことから。

できることから始めてみましょう。