頭痛、めまい、耳鳴りを治す簡単な方法① 面倒くさがりやのあなたでも大丈夫です!

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる!  

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。


頭痛、めまい、耳鳴りに悩む人のほとんどは首こり、肩こりでも悩んでいます。

今日は頭痛、めまい、耳鳴りの原因である、「首」についてのお話です。

人間の背骨は横から見るとSの形に湾曲しています。

これは5〜6kgある頭の重みや上半身の重さの負担を分散させ、
1か所に集中しないようクッションの役目をしています。

 

そして首のあたりはわずかに前側(顔側)に丸みがあるのが正常ですが、
その丸みがなくなって、横から見ると首の骨(頚椎)が
まっすぐになってしまう人が増えているんです。

 

 

これは『ストレートネック』と言って、常に首に負担がかかっている状態。

 

私がこれまで出会った頭痛、めまい、耳鳴りに悩む人の8割はこのストレートネックだったのです!?

これでは頭の重みが分散されずに
首、肩に常に負担がかかってしまいます。

それをほおっておくとますます首の筋肉が硬くなり、自律神経の働きが悪くなっていきます。

 

ひどくなると、頭痛やめまいだけでなく、うつ病になってしまう人もいます。

あなたにはそうなって欲しくないです!!

これ以上悪くならないようにするため、具体的な対策をお伝えしますね。

 

 

【原因の半分以上は姿勢】座り方を変えてみよう!

パソコン、スマホ、家事、育児などで長時間下を向く姿勢、

あごを前につきだす姿勢をする人は、
ストレートネックになりやすいと言われてます。

まずは長時間下を向かない、あごを前につきださないよう、
姿勢に気をつけることが大切になってきます。

とはいっても姿勢というのは気をつけていても、悪くなりやすいので
首の負担を減らす、とても簡単で効果的な方法をご紹介します。

 

パソコン作業中やスマホに熱中すると意識していたはずの正しい姿勢が、いつの間にやら前傾姿勢になってしまうことも多いと思います。

 

座る時に、背中(腰の上部)イスの背もたれの間にタオルやクッションを挟んでみましょう。

 

 

これを挟むことで、正しい姿勢をキープしやすくなります。タオルが落ちてしまわないように気をつけてください。

 

運動やストレッチはなかなか長続きしないで挫折してしまう方がほとんどです。

私も面倒くさがりやで、3日坊主ですがこれならストレス無く続けられています。

ぜひ今日からあなたも実践して、首こりのない毎日を目指しましょう♪(*^^*)

 

それでも辛い方は今すぐご予約を。

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コメント: 2
  • #1

    シンデレラハネムーン (土曜日, 09 7月 2016 23:05)

    テレビでも綺麗な女優さんとかは少し浅めに座ってタオルを挟んだような綺麗な姿勢ですよね。頭痛も良くなって姿勢も綺麗になるなら一石二鳥ですね!

  • #2

    みさき (日曜日, 10 7月 2016 21:17)

    シンデレラハネムーン様

    確かにそうですね♡ぜひ今日からやってみてください♪(*^^*)