緊張型頭痛を一気に和らげる必殺技！！頭痛治療家も絶賛◎

こんにちは。

 

あなたを「頭痛人生」から卒業させる！

 

女性の頭痛専門

名古屋みさき整体院 院長  

山﨑 みさき です。

 

頭痛には、慢性頭痛である片頭痛や群発頭痛など、 さまざまな種類があります。

痛みの程度もそれぞれですが、そんな頭痛の中で、最も多くの割合を 占めるのが緊張型頭痛なんです。

肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。

肩こり頭痛やストレス頭痛とも呼ばれる「緊張型頭痛」は、なんと頭痛の約7割を占めています！！

 

緊張型頭痛に対しては、デスクワークの途中で背筋を伸ばしたり、マッサージやストレッチをしたりして、同じ姿勢を長時間取りつづけない工夫も有効◎

 

でも実は、もっと簡単に一気に楽になり、とっても気持ちが良い必殺ワザがあるんです♪(*^^*)

 

①フェイスタオルを水でビタビタに濡らす。

②タオルをジップロックのようなチャック付きのビニール袋に入れる。

③チャックを開けたまま電子レンジで軽く温めると、簡単にアツアツの蒸しタオルが完成します。

普通の蒸しタオルだとあっという間に冷めてしまいますが、チャックを閉じておけば、２０分くらいは温かさが続きますよ。

④これを首の後ろや、肩、目の上に置きしばらく温めます。

 

こんな簡単なことでびっくりするほど楽になり、とても気持ちよく、心もリラックスできます。

頭が痛い時だけでなく、１日頑張った自分へのご褒美に。

ぜひ日常生活に取り入れてみてください。

 

他にもいい方法があればお気軽にコメントください。頭痛持ちのみなさんで情報共有しましょうヽ(´ー｀)ﾉ