こんにちは。
あなたを「頭痛人生」から卒業させる!
女性の頭痛専門
名古屋みさき整体院 院長
山﨑 みさき です。
頭痛には、慢性頭痛である片頭痛や群発頭痛など、 さまざまな種類があります。
痛みの程度もそれぞれですが、そんな頭痛の中で、最も多くの割合を 占めるのが緊張型頭痛なんです。
肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。
肩こり頭痛やストレス頭痛とも呼ばれる「緊張型頭痛」は、なんと頭痛の約7割を占めています!!
緊張型頭痛に対しては、デスクワークの途中で背筋を伸ばしたり、マッサージやストレッチをしたりして、同じ姿勢を長時間取りつづけない工夫も有効◎
でも実は、もっと簡単に一気に楽になり、とっても気持ちが良い必殺ワザがあるんです♪(*^^*)
①フェイスタオルを水でビタビタに濡らす。
②タオルをジップロックのようなチャック付きのビニール袋に入れる。
③チャックを開けたまま電子レンジで軽く温めると、簡単にアツアツの蒸しタオルが完成します。
普通の蒸しタオルだとあっという間に冷めてしまいますが、チャックを閉じておけば、20分くらいは温かさが続きますよ。
④これを首の後ろや、肩、目の上に置きしばらく温めます。
こんな簡単なことでびっくりするほど楽になり、とても気持ちよく、心もリラックスできます。
頭が痛い時だけでなく、1日頑張った自分へのご褒美に。
ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
他にもいい方法があればお気軽にコメントください。頭痛持ちのみなさんで情報共有しましょうヽ(´ー`)ノ
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温めると楽になるタイプ (木曜日, 07 7月 2016 10:14)
私はドラックストアで買った、肩を温める 中に小豆が入っててチンして何回も使えるやつを愛用しています。商品名は分からなくて申し訳ないですがオススメですよ♪
みさき (木曜日, 07 7月 2016 12:49)
温めると楽になるタイプ様
コメントありがとうございます!それも便利でいいですね♪(*^^*)
薬局で見てみます♡