その頭痛、ストレスが原因では？

おはようございます。あなたを「頭痛人生」から卒業させる！頭痛治療家　山﨑みさきです。

原因の見当たらない頭痛は、ストレスが引き起こしている可能性があります。

ストレスからくる頭痛が起こるまでのメカニズムは、一体どうなっているのでしょうか？

人は怒られたり恥をかいたりした時に「身を縮め」ますが、まさに同じ動きが体内でも起こっているのです。

ストレスを感じると、脳はそれによって緊張したり、あなたをドキドキさせたりします。 緊張は血管を収縮させて、あなたの筋肉を固くします。

それが頭痛を引き起こしています。

仕事が忙しすぎる、夫に話を聞いてほしいのに「疲れてる」とサッサと寝られてしまった、風邪をひいたみたいでダルイのに仕事を休めない、近ごろ肌の調子が悪い……などなど。

毎日はストレスで溢れています。

時々は意識して、体を動かしたり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、上手にストレス解消して頭痛予防をしていきましょう。