寝不足頭痛の解消法

おはようございます。あなたを「頭痛人生」から卒業させる!頭痛治療家 山﨑  見咲です。

寝不足による頭痛を和らげるにはどうすれば良いのでしょうか?


頭痛薬でごまかすこともできますがこれは健康的とは言えません。ただ痛みを無理矢理抑えているだけだからです。

実はおすすめの対処法があります。

それは15分ほどでもいいので目を閉じて脳を休ませることです。
仕事中の頭痛などであれば、お腹が痛い振りでもしてトイレに駆け込みましょう。これくらいの時間であれば休み時間でなくてもぎりぎり言い訳もできます。

 

私は携帯ショップで働いていた頃、よくこの手を使ってトイレで仮眠していました。笑

本当にスッキリするのでぜひ試してみてくださいね。

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